blevogue
gamburger
BLEVOGUE
article

Дієта: моя історія

30 August 2016

Дуже важко пояснити почуття людини, яка півроку відслідковує цифри на вагах, сантиметри об’єму бедер і кількість спожитих калорій, а потім змушена від цього відмовитися через стан здоров’я. Важко описати ставлення такої людини до їжі і всього, що вона за собою залишає. Важко зрозуміти значення кожного з’їдженого шматочка молочного шоколаду чи жирного стейка

6

1

Минув понад рік з того дня, як я вперше серйозно “зайнялася собою”. 1 березня 2015-го року – день, коли спорт повернувся у моє життя. Він миттєво став сенсом кожного наступного ранку, а кожного наступного вечора залишав за собою єдину ціль – стати [най]кращою. 1 квітня 2015-го року ілюстрована дієта на коробоці з-під пластівців (!) прийшла в моє здоров’я. Це був початок відліку. Приготувавшись до літнього сезону, я задалася ціллю ніколи не повертатися у вагу, від якої втікала з усіх сил.

solo2

Врівноважити бажання і реальність вдалося за допомогою калорій, точніше їх вираховування. Але юнацький максималізм не давав здоровій нормі правильного раціону потрапляти в мій організм. Здавалося більше, ніж достатнім, з’їсти 50гр знежиреного сиру зранку, трохи менше в обід, а далі обходитися зеленим чаєм до глибокої ночі. Це призвело до того, що в середині літа я виглядала, як шнурок, а всіх оточуючих буквально ненавиділа за кожен з’їджений шматок. Ця сумна історія закінчилася після здачі першого аналізу, але

5

2

Серйозні проблеми зі здоров’ям змушували харчуватися за правилами нормальних здорових людей, але мозок вже не пам’ятав, як це робити. Далі був цілий букет психологічних травм, депресія і булімія, але це все перестало мати значення після поради “експерта краси” з тісного кола моїх друзів дитинства.

solo

З жовтня я перестала вечеряти, але почала повноцінно снідати і обідати. Це ніби-то нормально і ніби-то правильно, якби не мій одвічний супутник – максималізм. Їжа не потрапляє в мій організм після п’ятої дня (за періодичними винятками, звичайно). Оскільки цьому правилу скоро виповниться рік, воно перетворилося у звичку і дотримуватися його зовсім не складно. Змирившись із долею людини, яка не здатна рівно дихати до їжі, я зустріла літо, виглядаючи “як Бог дав”. Уважно спостерігаючи за фігурами, неочікувано для себе побачила одну закономірність: незважаючи на величезний потік інформації про правильне харчування, дівчатка продовжують готуватися до сезону швидкими схудненнями. В пошуку аргументів на користь таких рішень, я дійшла одного висновку –

7 3

Серед безкінечного різноманіття шляхів до схуднення, я знайшла ідеальний варіант для експерименту – білкова дієта. Вона триває чотири дні і передбачає безкінечну кількість білків, але повну відсутність жирів і вуглеводів в організмі людини. Відповідно, їсти можна варене і печене дієтичне м’ясо, на зразок курячого філе, морські та молочні продукти (знежирені), чай – і це все в необмеженій кількості. Все інше заборонено. Що можна сказати про самопочуття і психологічний стан? Через те, що обмежень у білку немає, триматися не так вже й важко. Відчуваєш голод – виймаєш шматок курки – забуваєш про вимоги шлунка. Найбільша складність у абсолютній відсутності цукру в крові. Але організм може витримати нестачу багатьох потрібних речовин, якщо ви психологічно до цього готові. Особисто для мене ця дієта не стала випробуванням. Очевидно, людину зі стажем хронічного недоїдання довжиною в рік, чотири м’ясні дні не можуть налякати. Емоційний стан і настрій залишився незмінно хорошим. Разом з тим, важко відслідкувати якісь особливі зміни у фігурі. Але цей висновок досить індивідуальний, бо, зважаючи на відгуки тих худих подруг, які зараз відпочивають на берегах різних морів і океанів – білок діє. Недовго, звичайно, але швидкі звершення можливі тільки перед болючими падіннями. Найправдивіші історії – це власні історії. І все, що хочеться сказати насправді, от що –

8

але гармонія в душі подарувала справжнє відчуття щастя, і це, здається, найголовніше. Не розмінюйся на швидкі звершення і матеріальні цінності, шукай баланс і не їж ввечері!

Коментарі

There are no comments yet

Loading...